久しぶりの更新

先月から今月と週末何かと忙しく、最近の自転車ライフは
もっぱらローラーでゴロゴロw

そんなわけでここ1ヶ月間、朝のスケジュールはこんな感じ。

05:30　　　　　    起床
05:45～06:45　ローラー台にのる
06:45～07:00　プロテイン飲んでシャワー浴びる
07:30～　　　　   出勤

ほぼ毎日続けていて、それなりに負荷も掛けるようにはしているが、
効果があまり見られないような気がする・・・w

自転車もそろそろ外に連れ出してあげないと。

今週末からぼちぼち行けそうだし頑張ろう。
どうか雨が降りませんように～。