http://weekendact.blog.shinobi.jp/ サイクリングを中心とした週末の活動などを綴っています。 ja 2009-05-24T06:55:51+09:00 http://weekendact.blog.shinobi.jp/%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0/%E5%B0%8F%E9%B9%BF%E9%87%8E%E3%81%A7%E3%82%AB%E3%83%84%E4%B8%BC%E3%82%92%E9%A3%9F%E3%81%B9%E3%81%9F%E3%81%84%EF%BC%81 土曜日、久しぶりに自転車を外へ出してあげた。 約2ヶ月ぶり。 今日は小鹿野でカツ丼を食べようと朝6時30分に自宅を出発。 でも結局辿り着かなかったのです。 やはり朝ローラーだけではダメですね･･･。 続きを読む... 約2ヶ月ぶり。




今日は小鹿野でカツ丼を食べようと朝6時30分に自宅を出発。

でも結局辿り着かなかったのです。
やはり朝ローラーだけではダメですね･･･。



続きを読む]]> サイクリング 2009-05-24T06:55:51+09:00 おかちゃん NINJA BLOG おかちゃん http://weekendact.blog.shinobi.jp/%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0/%E4%B9%85%E3%81%97%E3%81%B6%E3%82%8A%E3%81%AE%E6%9B%B4%E6%96%B0 先月から今月と週末何かと忙しく、最近の自転車ライフは もっぱらローラーでゴロゴロw そんなわけでここ1ヶ月間、朝のスケジュールはこんな感じ。 05:30　　　　　    起床 05:45～06:45　ローラー台にのる 06:45～07:00　プロテイン... もっぱらローラーでゴロゴロw

そんなわけでここ1ヶ月間、朝のスケジュールはこんな感じ。

05:30　　　　　    起床
05:45～06:45　ローラー台にのる
06:45～07:00　プロテイン飲んでシャワー浴びる
07:30～　　　　   出勤

ほぼ毎日続けていて、それなりに負荷も掛けるようにはしているが、
効果があまり見られないような気がする・・・w

自転車もそろそろ外に連れ出してあげないと。

今週末からぼちぼち行けそうだし頑張ろう。
どうか雨が降りませんように～。


]]> トレーニング 2009-05-15T00:03:37+09:00 おかちゃん NINJA BLOG おかちゃん http://weekendact.blog.shinobi.jp/%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0/%E3%81%A1%E3%82%87%E3%81%93%E3%81%A3%E3%81%A8%E7%89%A9%E8%A6%8B%E5%B1%B1%E3%82%AF%E3%83%AB%E3%82%AF%E3%83%AB 今日はお昼から地元の草野球の開幕戦。。。 でも午前中だけなら走れるってことで、実家に車をデポして 物見山クルクル開始。 アウター縛りなどやってみたら4周で脚がプルプル。  続きを読む... 今日はお昼から地元の草野球の開幕戦。。。

でも午前中だけなら走れるってことで、実家に車をデポして
物見山クルクル開始。



アウター縛りなどやってみたら4周で脚がプルプル。

 

続きを読む]]> サイクリング 2009-03-30T06:42:56+09:00 おかちゃん NINJA BLOG おかちゃん http://weekendact.blog.shinobi.jp/%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0/%E4%BB%8A%E5%B9%B4%E3%82%82gl%E3%81%B8 今日は久しぶり（1年ぶり･･･）にGLを走ってみることにした。 いつものように物見山を越えて越生方面へ。 遅めの出発だったので、まずは腹ごしらえで甚五郎へ。 途中で越生梅林を通過。 明日まで梅まつりが開催されているようだが、見頃は過ぎてしまった のですね。 甚五郎では... 今日は久しぶり（1年ぶり･･･）にGLを走ってみることにした。
いつものように物見山を越えて越生方面へ。

遅めの出発だったので、まずは腹ごしらえで甚五郎へ。
途中で越生梅林を通過。



明日まで梅まつりが開催されているようだが、見頃は過ぎてしまった
のですね。

甚五郎では梅おろしうどんを注文。
久しぶりに来たけど美味しかった～♪
そんな訳で、お腹も満たされて今日の目的であるGLへ。

 

続きを読む]]> サイクリング 2009-03-22T00:48:54+09:00 おかちゃん NINJA BLOG おかちゃん http://weekendact.blog.shinobi.jp/%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0/%E9%83%BD%E5%BF%83%E3%82%92%E8%B5%B0%E3%81%A3%E3%81%A6%E3%81%BF%E3%82%8B 今日は野暮用で都内へ。 そういえば、自転車を始めてから都心を走ったことは無かったので 皇居へ行ってみることにした。 皇居に到着するとジョギングやサイクリングの方々でいっぱい。 流行ってるんですね～。 続きを読む... そういえば、自転車を始めてから都心を走ったことは無かったので
皇居へ行ってみることにした。



皇居に到着するとジョギングやサイクリングの方々でいっぱい。
流行ってるんですね～。



続きを読む]]> サイクリング 2009-03-08T23:26:54+09:00 おかちゃん NINJA BLOG おかちゃん http://weekendact.blog.shinobi.jp/%E8%B2%B7%E3%81%84%E7%89%A9/%E3%82%A2%E3%82%A4%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%A2%E3%82%82%E6%96%B0%E8%AA%BF%E2%99%AA 春に向けて色々と買い揃えたい季節になりました。 ここ最近では英の国から？が流行っている様子。 でも日本で買いましたよ～。 続きを読む... ここ最近では英の国から？が流行っている様子。

でも日本で買いましたよ～。





続きを読む]]> 買い物 2009-02-23T22:32:28+09:00 おかちゃん NINJA BLOG おかちゃん http://weekendact.blog.shinobi.jp/%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0/%E3%83%AA%E3%83%8F%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%A2%E3%83%BC%E3%83%89%E2%91%A1 今日は風が無くてサイクリング日和。 こんな日はいつものように物見山方面へ～。 大東坂を登って、物見山の駐車場到着～♪ でも今日は休憩だけで、クルクルしない。 そう決めてきたのです。 続きを読む... こんな日はいつものように物見山方面へ～。



大東坂を登って、物見山の駐車場到着～♪
でも今日は休憩だけで、クルクルしない。
そう決めてきたのです。


続きを読む]]> サイクリング 2009-02-22T23:59:28+09:00 おかちゃん NINJA BLOG おかちゃん http://weekendact.blog.shinobi.jp/%E8%B2%B7%E3%81%84%E7%89%A9/%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%82%92%E6%96%B0%E8%AA%BF これまでシューズはSHIMANOの(SH-R075)入門モデル？を 使用してきましたが、カカトがヘタってきたこともあって、新しい シューズを購入しました。 購入したモデルは、GENIUS 6.6 CARBON ホワイト×クローム。 エルゴ2という選択肢もありました... 使用してきましたが、カカトがヘタってきたこともあって、新しい
シューズを購入しました。



購入したモデルは、GENIUS 6.6 CARBON ホワイト×クローム。

エルゴ2という選択肢もありましたが、甲部がストラップタイプの方が
何となくしっくりくるのでこのモデルにしました。

ソールはフルカーボンで、本当に贅沢。
私には勿体無いぐらいです。。。

今シーズンは沢山走らなきゃ。


]]> 買い物 2009-02-13T07:42:05+09:00 おかちゃん NINJA BLOG おかちゃん http://weekendact.blog.shinobi.jp/%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0/%E3%83%AA%E3%83%8F%E3%83%93%E3%83%AA%E3%83%A2%E3%83%BC%E3%83%89 今日はリハビリモード。 10周したら帰ろうと決めて、物見山へ。 大東坂を登って駐車場へ到着すると、見覚えのある車が2台並んで 止まっている。どうやらもう何処かへ出発したあとのようだ。。。 続きを読む... 10周したら帰ろうと決めて、物見山へ。



大東坂を登って駐車場へ到着すると、見覚えのある車が2台並んで
止まっている。どうやらもう何処かへ出発したあとのようだ。。。



続きを読む]]> サイクリング 2009-02-11T23:57:45+09:00 おかちゃん NINJA BLOG おかちゃん http://weekendact.blog.shinobi.jp/%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0/2009%20finallow%20%E6%96%B0%E5%B9%B4%E4%BC%9A 今日はFINALLOWの新年会に行ってきました！ 天気予報がはずれて集合場所への道のりで霰が降って すごく寒かったが・・・ 到着してみると、こんなに沢山の方々が・・・。 久しぶりにお会いする方もいて、モチベーション上がりました♪  続きを読む... 今日はFINALLOWの新年会に行ってきました！

天気予報がはずれて集合場所への道のりで霰が降って
すごく寒かったが・・・



到着してみると、こんなに沢山の方々が・・・。
久しぶりにお会いする方もいて、モチベーション上がりました♪
 

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